Életmód-változtatással megszűnhet az ízületi fájdalom

Minden fájdalom kellemetlen, de talán mégis a legrosszabb, amikor a mozgásunkban gátol bennünket a kín. Tulajdonképpen az ízületi fájdalom két ok miatt alakulhat ki, az egyik a gyulladás, a másik pedig a porckopás. Sajnos ezeknek a megjelenése már egészen fiatal korban is megtörténik, aminek legfőbb oka az életmódban rejlik. Az ülőmunka, a mozgásszegény életmód merevvé teszi az ízületeket, így az izomzat kezd lassan leépülni és csökken a csontképződés is.

Porckopás és ízületi gyulladás esetében deformálódhatnak az ízületek, ezért folyamatos fájdalom gyötörheti az embert. A táplálkozásra is oda kell figyelni, mert ha valaki meghízik, nagyobb terhelés nehezedik az ízületeire, valamint a gyulladások is hamarabb megjelenhetnek. Az ízületi fájdalom csökkentése érdekében, mindenképpen nélkülözhetetlen a fogyás. Borogatásokkal, kenőcsökkel, pihentetéssel csökkenthetjük az ízületi fájdalom mértékét, de a porcok egészségének megtartása érdekében hasznos a kalcium, magnézium, valamint a D-vitamin is. Kurkumával szintén lehet harcolni az ízületi gyulladások ellen.