Mi szükséges az immunrendszer erősítéshez?

November közeledtével mindenki próbál a bacilusok elleni védelemről gondoskodni. Hideg idő esetén rétegesen felöltöznek, óvják a légcsövet, betoppannak a gyógyszertárba multivitaminért. Ez mind szép és jó, azonban ennyi nem elég.

Az immunrendszer erősítés egyéb faktorok teljesítését is megköveteli. Mindezekre valójában egész évben oda kéne figyelni. Első körben érdemes megemlíteni az egészséges élet egyik alapkövét: a rendszeres zöldség-, és gyümölcsfogyasztást.

Másrészt kimondhatatlanul fontos a megfelelő mennyiségű pihentető alvás, hiszen ez csökkenti a stresszt is. Igen, a stressz is hozzájárul az immunrendszer legyengüléséhez. A különféle gyógynövények fogyasztása tea formájában releváns. Manapság felbukkant egy újabb megoldás is, ami bizonyítottan kedvező az influenza elleni védekező rendszer növeléséhez. Ez az infraszauna, ami infravörös sugarakat bocsát ki, amelyek nem csupán az immunrendszer erősítést segítik elő, hanem stabilizálják a vérnyomást és a kiegyensúlyozottság megteremtésében is szerepet játszanak.