Háromféle edzés étrend bemutatása

Edzés étrend
Edzés étrend

Ön is irigykedve figyeli azokat az elhatározott egyéneket, akik a testépítésnek köszönhetően látványos fejlődésen mennek keresztül? Ebben sokat segít a kitartó munka, de az edzés étrend is ugyanolyan jelentőséggel bír. Hiába edz keményen és terheli meg magát, ha közben egészségtelenül táplálkozik, és nem figyel oda arra, hogy minden szükséges anyagot bevigyen a szervezetébe.

Aki még kezdő, vagy éppen most készül összeállítani egy tökéletes edzés étrendet, annak az oldalon nagy segítséget jelentenek a mintaétrendek. Megismerheti, mit takar az 1500 kcal étrend, a diétás táplálkozás, valamint a sokak által beiktatott tömegnövelő étrend.

Az utóbbi esetében például nemcsak az fontos, hogy napi 5-6 alkalommal étkezzen, hanem az is, hogy sok folyadékot fogyasszon! Az alkoholról tudni kell, hogy nem tesz jót az edzésnek, tehát ezt érdemes hanyagolni. Az edzés étrend bármelyik típusa részletesen ismertetve van, hiszen a kezdeti lépésekben mindenkinek jól jön egy kis segítség és támogatás, akár online is.

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás