Hot Yoga, mint a zsírégetés hatékony módszere

A Hot Yogát egy jól fűtött és magas páratartalmú helységben kell végezni. Kezdőknek is ideális részt venni az órákon. A melegben hatásosabban lazulnak izmaink és ízületeink, kevesebb az esély a sérülésre, könnyebben elvégezhetők a gyakorlatok, és a szervezet jobban méregtelenít. Nagy fokban zsírégető hatású, alakformáló, izomtonizáló, erősítő.

Másfél óra hot yoga hatásosabb, mint 3 óra futás. Izmaink erősödnek közben, tartásunk egészségesebb lesz, közérzetünk jobbá válik tőle. Ráadásul a yoga nem csak a testnek hasznos, hanem a léleknek is, hiszen segít ellazulni, oldja a stresszt, ami mai rohanó világunkban különösen fontos. Bár lehet misztikusan hangzik a Hot Yogával történő zsírégetés Budapesten is elérhető. A joga bár keleti eredetű, ma már a nyugati tudományos gondolkodás is igazolta hatásosságát, így a megrögzött materialisták is nyugodtan alkalmazhatják. Azok számára lehet ideális akik, az intenzív mozgást nem kedvelik, és a testmozgást inkább lassú mozdulatokkal érnék el, és akik számára a testmozgás nem csak örömforrás, hanem a lelki harmónia elérésének útja is egyben.